Grenzen setzen ohne Schuldgefühle – Wie du dich schützt, ohne zu verletzen
Vielleicht kennst du das Gefühl? Jemand überschreitet deine Grenze, und du spürst es genau. Dein Bauch verkrampft sich, dein Atem wird flach und innerlich schreit alles: „Nein, das ist zu viel.” Doch nach außen sagst du: „Ja, kein Problem.” Du schluckst es runter, du funktionierst. Und später liegst du wach im Bett, erschöpft und frustriert,…