Mentale Fitness braucht genauso viel Training wie körperliche Fitness. Menschen gehen ins Fitnessstudio, um zu trainieren. Echte Veränderungen – physisch wie mental – brauchen Zeit, Wiederholungen und regelmäßiges Training. Ein einmaliges Workout verändert deinen Körper nicht. Genauso wenig verändert einmaliges Tappen oder Atmen nachhaltig dein Nervensystem. Deshalb haben wir diesen November unsere SKOOL-Community gelauncht – dein mentales Fitnessstudio. Ein Ort für regelmäßige Praxis, Integration und Wiederholung. Deine mentale Gesundheit verdient die gleiche Aufmerksamkeit wie deine körperliche.

VON WISSEN ZU VERÄNDERUNG

Auf kognitiver Ebene beginnt es oft mit Psychoedukation – sich bewusst machen, verstehen, einordnen können. Dafür gibt es beispielsweise unseren YouTube-Kanal und die vielen etablierten Werke zu Psychologie, Trauma und Nervensystem  – einige davon empfehlen wir auch regelmäßig in unseren Videobeschreibungen. Eine passende Therapie, ein verständnisvoller Freund oder Partner können enorm helfen. Aber auch Austausch unter Gleichgesinnten und Gruppen haben eine besondere Kraft.

Warum? Weil dort etwas Einzigartiges passieren kann: Du triffst Menschen, die wirklich verstehen, was du durchmachst – nicht theoretisch, sondern aus eigener Erfahrung. Diese Form der Verbindung, des Gesehen-Werdens und der gegenseitigen Unterstützung kann eine wertvolle Ergänzung auf deinem Weg sein. Die Erfahrung „Ich bin nicht allein. Anderen geht es ähnlich. Ich bin nicht kaputt“ kann bedeutsam sein. Echte Veränderung passiert nicht isoliert, sondern durch regelmäßige Achtsamkeit, praktisches Üben und in Verbindung. Du kennst die Theorie – jetzt geht es ums Tun. Unsere Community ist gerade gestartet und wächst mit dir:

LERNMODULE & PRAXIS

• Aktuell verfügbar im November:
• Nervensystem-Grundlagen & Minikurs Reset
• Praktische Übungen zum sofortigen Umsetzen
• Ressourcen & PDFs zum Download
• Die Community wächst mit dir:
• Jeden Monat ein neues Modul (z.B. Atemarbeit, EFT-Tapping, Meditation, vertiefende Kurse)
• Schritt für Schritt, ohne Überforderung

GEMEINSCHAFT & AUSTAUSCH

• Challenges – gemeinsam neue Gewohnheiten etablieren
• Wöchentliche Themen & Impulse
• Austausch mit Menschen, die den gleichen Weg gehen

GESCHÜTZTER RAUM

• Noch ganz klein & frisch – Inhalte und Community wachsen mit dir
• Nur für Mitglieder sichtbar
• In deinem eigenen Tempo
• Kostenpflichtige Mitgliedschaft – ein Investment in deine mentale Gesundheit

Du bist von Anfang an dabei und profitierst lebenslang vom Gründerpreis: 29€/Monat statt 49€/Monat. Flexibel: Jederzeit kündbar, keine langfristige Bindung. Nur bis 31.12.2025